いつまで続く？

縄跳びをはじめました。

適当な長さに切った紐の両端の握り部分を
左右それぞれの手で腰の辺りに構え、
背中、頭の上の順番に紐を送り、
足元にその紐が来た瞬間に、
自らタイミングを見計らい
跳び越えるという動作
を連続してなるべく
途切れない
ように
行
う

あ　　今
の　　日
縄　　で
跳　　３
び　　日
で　　目
す。

内容は、両足ジャンプ両足着地で、
５分間跳んで、１分間休みを１セッ
トとして行う。な
るべく途切れな
いようにするけ
れど、途切れても５分経つまでは休
憩しない。それを最低２セットは行う。

で、今のところどれぐらいかというと、
３セットまでしかチャレンジ
していない。
５分間
途
切
れ
ず
に
跳び
続けられ
たことは無い。
連続して成功した
回数は４５３回。と、まだまだです。
とりあえずの目標は５分間跳び続けること。

あれほどお手軽な道具なのに短時間で非常に汗をかける運動を皆さんもいかがですか？